Uykusuzluk sorunu çözümü, stres ve uykusuzluk, yorgunluk için bilimsel öneriler ve daha fazlası bu sayfada yer alır.
Geceleri yatarken birçoğumuzda olabilecek bir problem olan uykusuzluk problemi. Aslında vücudumuz için oldukça önem arz eden uyku, strese veya hastalığa bağlı olarak uykusuzluk problemi şeklinde karşımıza çıkıyor. Peki uyku problemini ortadan kaldırmak için bilimsel olarak neler yapabiliriz ?
İçindekiler
Uykusuzluk Sorunu Çözümü Nedir?
Uykusuzluk Sorunu Çözümü Nedir?
Zaman içerisinde uzmanların elde ettiği verilerden insanların uykuya daha rahat geçebilmelerini sağlayan çeşitli yöntemler kullanılmıştır. Stres tüm sağlık problemlerini tetiklediği gibi bu konuda da en çok dikkat etmemiz gereken baş düşmanımız.
Eğer sürekli uykusuzluk problemi çekiyorsanız veya uykunuzun ortasında uyanıp tekrar uyuyamıyorsanız bilge kedi ekibi olarak sizler için özel bitkisel bir karışım açıklayacağız.
Uykusuzluk Sorunu Çözümü Bitkisel Tedavi ile Mümkün Müdür?
Vereceğimiz kürün gerçekten faydasını göreceksiniz. İşte uykusuzluk problemini gidermek için bitkisel tedavi yöntemleri:
Nane yağı – 10 damla civarında
Lavanta yağı – 10 damla civarında
Papatya yağı – 10 damla civarında
Kürün uygulanması:
Bu yağları eşit bir şekilde karıştırarak sprey şişesine koyunuz. Ardından bu karışımı ayağınıza sıkın ve rahat bir uyku çekin.
Hazırladığımız bu bitkisel tarif sayesinde bedenimiz rahatlayacak ve uykuya çok daha kolay bir şekilde dalacağız. Uykusuzukluk sorunu yaşayan kişilerde genellikle gözlenen rahatsızlıklardan biri de yorgunluktur. Halsizlik hissini sürekli yaşayan insan sayısı kullandığımız teknolojik materyallerin de etkisiyle her geçen gün artmaktadır. Bu nedenle yorgunluk giderici bir kaç bilimsel tavsiyeyi de bu başlık altında vermeyi düşündük.
uykusuzluk sorunu çözümü
uykusuzluk problemi tedavisi
Yorgunluğa İyi Gelen Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Kimi zaman yorgun geçen bir günün ardından kendinizi halsiz hissederken kimi zaman ise hiçbir iş yapmadığınız halde kendinizi fazlası ile yorgun hissedebilirsiniz. Bu sebeplerin yanı sıra bir de kronik yorgunluğu olan kişiler vardır.
Kronik yorgunluğu olan kişiler genellikle sürekli uyuma isteği, bitkinlik, halsizlik, eklem ağrıları gibi şikâyette bulunmaktadır. Eğer sizlerde kendinizi sürekli yorgun hissediyor iseniz gün içerisinde bitki tedavileri yaparak kendinizi çok daha dinç hissedebilirsiniz. Yorgunluk için bitkisel tedavi önerileri ile pek çok kişi yorgunluk belirtilerinin azaldığını iddia etmektedir. İşte böyle yorgunluğa iyi gelen bitkiler.
Kuru Üzüm: Kan yapıcı özelliği sayesinde vücuttaki kan akışını hızlandırmaktadır. Günde bir avuç kadar kuru üzüm tüketmeniz kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır.
Özellikle siyah üzüm çekirdekleri ile birlikte tüketildiğinde uyku problemlerinizin de çözüldüğünü fark edeceksiniz. Eğer gün içerisinde kendinizi çok yoğun hissediyor ve erkenden yatağa geçme isteği duyuyor iseniz sabah kalktığınızda kuru üzüm tüketebilirsiniz. Aynı zamanda kuru üzümü ara öğünlerde de atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Ginseng: Yorgunluk için birebir olan bitkilerden biri de Giseng’dir. Özellikle kronik yorgunluk belirtileri olan kişilerin bol miktarda tüketmesi önerilmektedir. Özellikle strese bağlı yorgunlukların tedavisinde de kullanılan giseng enerjiyi yükseltmektedir. Fakat giseng tüketilirken dikkatli olunması da oldukça önemlidir. Çünkü gisengin kanamayı artırdığı bilinmektedir.
Yerba Mate: Özellikle zayıflamada kullanılan bu bitki vitamin değeri açısından oldukça önemli bitkiler arasında yer almaktadır. Metabolizmayı hızlandıran Mate bitkisinin de kullanılırken dikkat edilmesi gerekmektedir. Genellikle bazı kişilerde baş dönmesi sorunlarına neden olabilmektedir. Boğaz Ağrısı İçin Ne İyi Gelir? Önemli başlıklı yazı ilginizi çekebilir. Bilgi cenneti twitter adresi:bilgicenneticom
